Erhvervspraktik i Forsvaret – prøv livet som værnepligtig

Har du lyst til at opleve, hvordan hverdagen er som værnepligtig? I erhvervspraktikken i Forsvaret får du mulighed for at prøve kræfter med en uge, der minder om den hverdag, som værnepligtige og elever på basisuddannelsen har.

En uge i Forsvaret

Erhvervspraktikugen varer fra mandag til fredag, og du bor og overnatter på eller i nærheden af dit tjenestested.

I løbet af ugen får du indblik i livet i Forsvaret, de daglige rutiner og de opgaver, som de værnepligtige arbejder med. Der vil også være fokus på det konkrete tjenestested, du besøger.

Aktiviteterne varierer fra sted til sted og kan derfor være forskellige alt efter, hvilket område af Forsvaret du kommer ud hos.

Hvem kan komme i erhvervspraktik i Forsvaret?

Erhvervspraktikken er for elever i 9. og 10. klasse samt unge mellem 15 og 17 år.

For at deltage skal du:

• kunne deltage aktivt i praktikforløbet
• kunne tale og forstå dansk (du behøver ikke være dansk statsborger)
• ikke have fysiske skader, som begrænser din deltagelse
• kunne klare dig selv i en uge uden støtteperson

Hvornår er der erhvervspraktik i Forsvaret?

Der tilbydes erhvervspraktik i Forsvaret fra september til marts.

Praktiske oplysninger

Når du deltager i erhvervspraktik i Forsvaret:

• bor og spiser du gratis på praktikstedet
• er du forsikret gennem Forsvaret og Statens Erstatningsordning
• modtager du senest fem dage før praktikstart information og praktiske oplysninger fra det værn, du skal i praktik hos

Erhvervspraktikken giver dig mulighed for at opleve Forsvaret indefra og få et indblik i en anderledes hverdag med fokus på samarbejde, ansvar og fællesskab.

Landkort over Militær steder som du kan vælge 

Billede

ex. på en uge i forsvaret

eller se filmen

Tilmelding til Militær praktik tal med din UU vejleder og  udfyld special praktik skemaet og afleverer:

Fordeling sker ved lodtrækning, så du er ikke garanteret en plads.

Hvad må du, når du er under 13 år?

Elever under 13 år kan godt komme i erhvervspraktik gennem skolen. Praktikforløbet skal dog tage særligt hensyn til elevens alder, og der gælder særlige regler for både arbejdsmiljø og de opgaver, eleven må deltage i.

• Du er fortsat omfattet af skolens ansvar og regler under praktikforløbet.
• Praktikken skal primært have et observerende formål, hvor du følger arbejdspladsens daglige arbejde og får indblik i forskellige opgaver.
• Du må kun udføre meget lette og alderssvarende opgaver.
• Du må ikke udføre farligt arbejde eller indgå i potentielt farlige arbejdssituationer.
• Du må ikke arbejde med maskiner, kemikalier eller andre farlige materialer.

For elever under 13 år skal praktikvirksomheden desuden beskrive, hvilke opgaver eleven skal deltage i, og dokumentere, at opgaverne overholder reglerne om børn og unges arbejde. Beskrivelsen skal indsendes sammen med praktikaftalen.

Hvad må du, når du er 13 år?

Når du er 13 år, må du udføre lettere arbejde i erhvervspraktik. Arbejdet må ikke indebære risiko for din sikkerhed eller sundhed.

Du må blandt andet:

• Udføre lettere og alderssvarende arbejdsopgaver.
• Deltage i praktik inden for mange forskellige brancher.

Du må derimod ikke:

• Arbejde med farlige maskiner.
• Arbejde med eller i nærheden af farlige stoffer og kemikalier.
• Foretage tunge løft på mere end 12 kg.
• Udføre arbejde, der kan være til fare for din sikkerhed eller sundhed.

Hvad må du, når du er 14 år?

Når du er 14 år, må du som udgangspunkt udføre lidt mere omfattende arbejdsopgaver end elever på 13 år.

Det er dog fortsat et krav, at:

• Arbejdet ikke er farligt.
• Arbejdet ikke er omfattet af de forbud, der fremgår af reglerne om unges arbejde.
• Der tages hensyn til din alder, sikkerhed og sundhed.

Der vil derfor fortsat være opgaver og arbejdsområder, som du ikke må deltage i.

Hvor mange timer og hvornår må du arbejde?

Hvis erhvervspraktikken erstatter den almindelige undervisning i en hel uge, må elever i 8.-9. klasse arbejde:

• Op til 8 timer om dagen.
• Op til 40 timer om ugen.
• Du må ikke arbejde mellem kl. 20.00 og kl. 06.00.
• Du skal have mindst 14 timers sammenhængende hvile mellem to arbejdsdage.
• Du skal have to sammenhængende fridøgn i løbet af hver uge.

Har du spørgsmål til reglerne for erhvervspraktik, er du altid velkommen til at kontakte din uddannelsesvejleder.

Forsikring ved Erhvervspraktik

Når du er i erhvervspraktik gennem skolen, er du forsikret under praktikforløbet. Det er dog en forudsætning, at der er oprettet en praktikaftale i UnoUng, og at praktikken er godkendt af UU.

Din erhvervspraktik er først officielt dækket af forsikringen, når den digitale praktikaftale er udfyldt, registreret og godkendt. Derfor er det vigtigt, at både elev og praktikvirksomhed sørger for, at alle oplysninger er indsendt i god tid inden praktikstart.

Hvis praktikvirksomheden har tegnet en erhvervsansvarsforsikring, kan denne i nogle tilfælde også dække skader, der opstår under praktikforløbet. Derudover fungerer statens ordning som et sikkerhedsnet for elever i erhvervspraktik gennem skolen.

Husk

• Du er kun forsikret, når praktikaftalen er oprettet og godkendt af UU.
• Praktikaftalen skal registreres i UnoUng inden praktikstart.
• Praktikken skal være aftalt gennem skolen for at være omfattet af ordningen.
• Er du i tvivl om reglerne, kan du kontakte din uddannelsesvejleder.

Det er derfor vigtigt, at du ikke møder op til praktik, før du har fået bekræftet, at din praktikaftale er godkendt.

Erhvervspraktik i Præhospitalt Center – oplev livet i akutberedskabet

Er du elev i 8., 9. eller 10. klasse og nysgerrig på arbejdet inden for ambulance, akutberedskab og sundhed?

Så har du mulighed for at komme i erhvervspraktik i Præhospitalt Center i Region Sjælland og få et indblik i, hvordan medarbejderne arbejder med at hjælpe mennesker i akutte situationer.

Hvem kan deltage?

Erhvervspraktikken er for folkeskoleelever i 8., 9. og 10. klasse fra kommuner i Region Sjælland.

Der er plads til maks. 50 elever, og tilmeldingen foregår efter vurdering, så spørg din UU vejleder inden at du udfylder praktiksedlen 

Hvad kan du opleve?

I løbet af praktikdagene får du mulighed for at opleve forskellige sider af arbejdet i akutberedskabet.

Der vil blandt andet være praktiske øvelser, hvor du får mulighed for at prøve kræfter med opgaver fra den virkelige verden. Det kan eksempelvis være:

• at lægge forbindinger
• at øve hjerte-lungeredning på dukker
• at lære mere om arbejdet i det præhospitale område

Praktikken indeholder fysiske øvelser, hvor du skal samarbejde og interagere med andre deltagere. Det er derfor vigtigt, at du har lyst til at deltage aktivt.

Inden du tilmelder dig

Det er vigtigt, at du er opmærksom på, at det ikke er muligt at køre med i den daglige drift eller komme med ambulancerne ud på opgaver.

Erhvervspraktikken foregår i stedet som et samlet praktikforløb på et præhospitalt uddannelsescenter, hvor fokus er på læring, tryghed og fællesskab. Her får du mulighed for at lære mere om arbejdet i akutberedskabet gennem oplæg, øvelser og aktiviteter.

Under praktikforløbet indgår der praktiske øvelser, hvor du skal samarbejde og interagere fysisk med andre deltagere. Det kan blandt andet være at:

• lægge forbindinger på hinanden
• øve hjerte-lungeredning på dukker
• deltage i andre praktiske scenarier

Det er derfor vigtigt, at du er indstillet på at deltage aktivt og er tryg ved denne type øvelser, inden du tilmelder dig.

Erhvervspraktik hos TV2 ØST – prøv kræfter med medieverdenen

Er du skoleelev i 8., 9. eller 10. klasse og interesseret i medier, journalistik og levende billeder?

Så har du mulighed for at komme i erhvervspraktik hos TV2 ØST og få et indblik i, hvordan det er at arbejde på en tv-station.

En uge med medier i fokus

To gange om året inviterer TV2 ØST en gruppe elever indenfor på stationen. Her får du mulighed for selv at prøve kræfter med at skabe historier til tv og digitale medier.

Under praktikforløbet skal du blandt andet arbejde med at:

• filme og optage materiale
• lave interviews
• udvikle idéer til historier
• redigere et færdigt tv-indslag

Som afslutning laver I jeres eget tv-indslag, som bliver vist på tv2øst.dk.

Sådan søger du

Hvis du gerne vil være en del af praktikgruppen, skal du sende en kort video til:

praktik@tv2east.dk

I videoen skal du fortælle, hvorfor du gerne vil i erhvervspraktik hos TV2 ØST, og hvad der interesserer dig ved medier og journalistik.

Praktiske oplysninger

Efterårsforløb 2026:
Praktikugen foregår i uge 44.
Ansøgningsfristen er inden udgangen af uge 36.

Forårsforløb 2027:
Praktikugen foregår i uge 9.
Ansøgningsfristen er i uge 3.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte journalist August Tærsker Høgh på:

praktik@tv2east.dk

Du kan også se eksempler på tidligere erhvervspraktikanters tv-indslag under https://www.tv2east.dk/tema/praktik-tv

Erhvervspraktikken hos TV2 ØST giver dig mulighed for at opleve mediebranchen indefra og prøve, hvordan det er at arbejde med historier, der når ud til mange mennesker.